SÉRÉNITÉ EN LIGNE

Pour vous aider à choisir la séance à pratiquer sur Sérénité en Ligne, j'ai préparé 3 programmes à faire selon vos besoins et votre niveau de pratique:

Programme: Flexibilité

Pour les débutants et/ou ceux désirent de la souplesse et de la détente.

Programme: Équilibré

Pour les élèves de niveau 1 qui connaissent les bases du yoga. Ce programme vous apportera de la souplesse et aussi améliorera votre endurance. Le volet détente est également présent.

Programme: Tonus

Pour les élèves de niveau 2 intermédiaire qui désirent améliorer leur endurance et le tonus musculaire. Le volet détente est aussi présent.

 

Vous avez une bonne forme physique et vous connaissez les principes et postures de bases, les actions-clés et que vous avez une bonne conscience de votre corps. Ne pratiquez pas ce programme si vous avez de la douleur, des blessures ou des limitations physiques.

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Shawinigan, Qc G9N 1M3

819 944-5685

© 2020 fait par Judith Boucher