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SÉRIE JE PRENDS SOIN DE MOI
PARTIE 2: LE DOS (DISPONIBLE JUSQU'AU 12 MARS)
Notre dos subit les contrecoups de nos mauvaises habitudes posturales: tête penchée vers l'avant, épaules collées sur les oreilles, dos arrondi ou bas du dos comprimé. Il s'ensuit des raideurs musculaires et articulaires, des limitations dans nos mouvements et dans certains cas l'apparition de douleurs. Voici quelques suggestions pour étirer et détendre votre dos.
MINI SÉANCE DE YOGA
Une courte série de postures douces pour bouger toute la colonne vertébrale soit du cou jusqu'au bas du dos et diminuer les tensions dans votre dos.
A pratiquer à tout moment de la journée.
Durée: 22 minutes