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PILATES

 

Vous voulez garder ou retrouver un dos en bonne santé tout en pratiquant des exercices en toute sécurité? La méthode Pilates contribue à renforcer les muscles (abdominaux, dos, fessiers et plancher pelvien) pour apporter de la stabilité mais aussi de la mobilité et de la souplesse.

Elle permet de travailler la posture, l’équilibre, la respiration sans jamais oublier le bien-être et la détente!

"La forme physique est la condition préalable au bonheur..." J. Pilates

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Pilates Niveau 1

Après avoir acquis les principes de bases au sol, vous poursuivrez les apprentissages de nouveaux exercices tout en tonifiant les muscles stabilisateurs. L’accent est mis sur la force, l’endurance, la coordination et la souplesse. Les accessoires sont proposés pour donner un défi supplémentaire.

Mieux contrôler vos mouvements permet d’être en meilleur contrôle de votre corps.

Mardi 9h30 et 10h30 ou 11h00 à 12h00 Expérience en pilates

Contactez Laure Brogna pour plus d'informations ou pour vous inscrire: laure.brogna@gmail.com

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