La section DÉTENTE regroupe de courtes vidéos présentant des postures de détente ou de récupération. Ces postures sont supportées à l'aide d'accessoires pour vous offrir confort et relaxation.

La posture Balasana (de l'enfant) supporté à l'aide du traversin. Posture restauratrice relaxante qui détend le dos et calme le mental.

La posture du lac tranquille version avec la chaise et le traversin. Posture calmante et de récupération.

Capsule de la posture du Lac Tranquille (Viparita Karani). Posture calmante et relaxante. Excellente pour détendre les jambes.

Une capsule sur la posture Balasana où on utilise le tapis pour faire une traction du dos pour étirer davantage les muscles le long de la colonne vertébrale et les libérer des tensions.

La posture de la flexion avant supportée. Posture calmante qui détend aussi l'esprit. Il est possible de plier les genoux pour plus de confort.

La posture de relaxation préférée des élèves de Yoga Sérénité. Le traversin incliné permet de supporter le dos et de créer de l’espace au niveau de la poitrine et du haut du corps. Laissez aller les épaules vers le sol et déposez-vous totalement dans vos accessoires.

La posture de Savasana incliné: variation en utilisant un tapis et des couvertures comme support du dos et de la tête.

Savasana incliné est une excellente posture de relaxation qui favorise le retour au calme. Cette version permet d'ouvrir la poitrine et de détendre les épaules.