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SÉRÉNITÉ EN LIGNE
POUR DÉVELOPPER ET NOURRIR VOTRE PRATIQUE
PRATIQUES VARIÉES
Pour apporter de la variété à vos pratiques voici 2 suggestions:
SÉANCE VIDÉO: APRÈS JARDINAGE
Une séance douce pour libérer les tensions dans le dos et le bassin après votre jardinage.
Durée: 36 minutes
Téléchargez la séance en format pdf
Doux: Après le jardinage
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SÉANCE VIDÉO: DOUX ÉQUILIBRE
Une séance douce pour pratiquer votre équilibre. L’emphase est mise sur la stabilité des pieds et l’engagement des muscles des jambes et des hanches.
Durée: 44 minutes