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COHORTE 2023
La pratique
Cliquez sur le texte surligné pour télécharger le pdf désiré:
La pratique personnelle
Journal de bord
Séance: Engagement abdos et position bassin
Séance: la gravité
Séance: Adduction et abduction des fémurs
Je lâche prise
Rotation de la hanche
Ouverture du haut du corps
Conscience de l'axe du corps
Rotation de la hanche
Séance du 9 juin: Mobilité vs stabilité pas dispo car trop de modifications apportées lorsque j'ai guidé et n'est pas en devoir
Séance restauratrice: hanches
Flexibilité hanches
Suggestions de pratiques SEL sur les hanches
Séance Iyengar postures debout pour débutants (Yoga Selection)
Postures préparatoires à Uttanasana par Yoga Selection
Vers Utthita Parsva Konasana
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