COHORTE 2022
La pratique

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La pratique personnelle

Journal de bord

Séance: la gravité

Séance du 28 avril: Engagement abdos et position bassin

Séance du 12 mai: Conscience de l'axe du corps

Séance du 12 mai: Ouverture du haut du corps

Séance du 26 mai: Rotation de la hanche

Séance du 26 mai: Je lâche prise (double action fémurs)

Séance du 9 juin: Mobilité vs stabilité pas dispo car trop de modifications apportées lorsque j'ai guidé et n'est pas en devoir

Séance restauratrice: hanches

Séance du 28 juin: Flexibilité hanches

Suggestions de pratiques SEL sur les hanches

Séance Iyengar postures debout pour débutants (Yoga Selection)

Postures préparatoires à Uttanasana par Yoga Selection

Séance du 4 août: Vers Utthita Parsva Konasana

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