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La pratique personnelle

Journal de bord

Séance: Engagement abdos et position bassin

Séance: la gravité

Séance: Adduction et abduction des fémurs

Je lâche prise

Rotation de la hanche

Ouverture du haut du corps

Conscience de l'axe du corps

Séance du 9 juin: Mobilité vs stabilité pas dispo car trop de modifications apportées lorsque j'ai guidé et n'est pas en devoir

Séance restauratrice: hanches

Flexibilité hanches

Suggestions de pratiques SEL sur les hanches

Séance Iyengar postures debout pour débutants (Yoga Selection)

Postures préparatoires à Uttanasana par Yoga Selection

Séances extensions arrière confiance

Les Big Six

Vers Utthita Parsva Konasana