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COHORTE 2022
La pratique
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La pratique personnelle
Journal de bord
Séance: la gravité
Séance du 28 avril: Engagement abdos et position bassin
Séance du 12 mai: Conscience de l'axe du corps
Séance du 12 mai: Ouverture du haut du corps
Séance du 26 mai: Rotation de la hanche
Séance du 26 mai: Je lâche prise (double action fémurs)
Séance du 9 juin: Mobilité vs stabilité pas dispo car trop de modifications apportées lorsque j'ai guidé et n'est pas en devoir
Séance restauratrice: hanches
Séance du 28 juin: Flexibilité hanches
Suggestions de pratiques SEL sur les hanches
Séance Iyengar postures debout pour débutants (Yoga Selection)
Postures préparatoires à Uttanasana par Yoga Selection
Séance du 4 août: Vers Utthita Parsva Konasana
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