COHORTE 2022
GUIDES DE POSTURES

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GUIDES DE POSTURES

Traduction en Sanskit des noms usuels utilisés

POSTURES ASSISES (UPAVISTHA)
Caractéristiques des postures assises
Sukhasana
Baddha Konasana
Virasana
Dandasana
Upavistha konasana

POSTURES DEBOUT
Caractéristiques des postures debout

Utthita Chaturanga Dandasana
La Poussée au mur

POSTURES DE RÉCUPÉRATION ET INVERSIONS (VISHRANTA ET VIPARITA)
Caractéristiques des inversions
Viparita Karani
Savasana