​​ESSENTRICS

 

Les mouvements fluides et continus du programme Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps.
Les classes d’Essentrics (60 minutes) affinent votre taille, renforcent vos abdominaux, sculptent vos jambes et vos fesses tout en améliorant votre posture.

Parfait autant pour les femmes que les hommes, Essentrics est un programme sans poids ni charge ajoutée, comportant une variété d’exercices debout et au sol.

Un cours dynamique, sécuritaire et entraînant pour améliorer sa qualité de vie! 

 

Pour tous - Groupe de 16 élèves

Enseignante: Guylaine Surprenant

Informations: https://www.formact.ca/infoshawinigan-essentrics-automne-2025

 

​

ESSENTRICS DOUCEUR

​

Cette classe de 60 minutes est une classe avec un rythme facile à suivre, idéale pour toutes les personnes qui font Essentrics pour la première fois.

​

Vous vivrez une ambiance détendue mais dynamique, un étirement complet du corps qui fonctionnera à travers toutes les articulations et relâchant les muscles tendus.

​

Efficace pour la récupération et la prévention des blessures, le soulagement des douleurs mais aussi pour libérer le stress et favoriser la guérison.

​​​

Pour tous - Groupe de 18 élèves

Enseignante : Guylaine Surprenant

​​

Informations: https://www.formact.ca/infoshawinigan-essentrics-automne-2025

​

​