Crédit photos: Luc Lévesque
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QI GONG​

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Le Qi Gong est une pratique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise, reconnue pour ses bienfaits sur la santé physique, mentale et énergétique.

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Par des mouvements lents, harmonieux et coordonnés avec la respiration, le Qigong agit en profondeur sur plusieurs plans :

• Il améliore la posture, renforce l’alignement et développe la conscience corporelle.

• Il tonifie et renforce tendons, ligaments, muscles et articulations, en construisant un corps plus stable, ancré et fluide.

• Il stimule les organes internes à travers certains mouvements qui agissent comme un massage énergétique, favorisant la circulation, la digestion, et le relâchement des blocages.

• Il soutient le système immunitaire, en améliorant la vitalité globale et en régulant les systèmes internes.

• Il apaise le mental, aide à canaliser le stress et améliore la concentration.

 

Pour les personnes sportives ou actives, le Qigong permet aussi de structurer le corps en profondeur, d’augmenter la stabilité, l’équilibre et la coordination, tout en améliorant la récupération et la prévention des blessures.

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C’est une pratique complète, subtile et puissante à la fois. Accessible à tous les âges, elle s’adapte au rythme et aux capacités de chacun.

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La méthode qui sera enseignée à l’automne 2025 sera: Ba Duan Jin : les Huit Pièces de Brocart avec des exercices complémentaires pour équilibrer le poumon pour se préparer à l’hiver.

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Le Ba Duan Jin est une série de huit mouvements traditionnels qui renforcent le corps en profondeur : ils tonifient les muscles, assouplissent les articulations, stimulent les organes internes et améliorent la posture.

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Cette pratique douce et accessible à tous combine mouvement fluide, respiration consciente et calme mental, pour retrouver énergie, équilibre et vitalité.

 

Pour tous - Groupe de 13 élèves

Enseignante : Isabelle Godin

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Inscriptions Qi Gong: contactez Isabelle au 819 448-6968 ou en remplissant le formulaire en utilisant le lien: Inscription Qigong automne 2025

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