YOGA: LES SÉRIES THÉMATIQUES
Des séries de séances de yoga qui abordent un thème afin d’explorer davantage des postures qui sollicitent une région du corps ou un sujet en particulier.
Séances combinant échauffement, étirements, renforcements, conscience respiratoire et détente soit à l’aide d’auto massage avec balles ou de postures de récupération.
Professeure: Judith Boucher
Abdos en santé
Pour tous
Cette série de 3 séances a pour objectif de tonifier les muscles du tronc, d’améliorer la posture et de contribuer à la santé du bas du dos.
Au programme : Mobilité et renforcement des muscles abdominaux, conscience et techniques respiratoires ainsi que de l’auto massage avec balles.
Jeudi 15, 22 et 29 septembre 13h30 à 15h00
ou
Jeudi 15, 22 et 29 septembre 18h30 à 20h00
Tarif: 75$ taxes incluses pour la série
