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YOGA: LES SÉRIES THÉMATIQUES

 

Des séries de séances de yoga qui abordent un thème afin d’explorer davantage des postures qui sollicitent une région du corps ou un sujet en particulier.

 

Séances combinant échauffement, étirements, renforcements, conscience respiratoire et détente soit à l’aide d’auto massage avec balles ou de postures de récupération.

Professeure: Judith Boucher

Inversions supportées

Expérience en yoga requise

 

2 séances pour vous préparer et pour expérimenter les postures inversées supportées avec le banc. Les principes d’alignement et les actions clés seront abordés pour développer une pratique sécuritaire.

 

Plusieurs versions seront proposées (avec l'aide du mur ou non) pour s’adapter au niveau de pratique et d’expérience de chacun. Vous développerez la confiance et la force pour intégrer une pratique d’inversion et d’équilibre sur les mains.

 

L'objectif est de progresser dans sa pratique et non pas de réaliser la posture finale. Une série pour se dépasser et oser affronter ses croyances limitantes.

 

Au choix:

Samedi 9 et 16 septembre 9h30 à 11h00

ou

Samedi 30 septembre et 7 octobre 9h30 à 11h00

Tarif: 40$ taxes incluses par série

Contactez Judith au 819 944-5685 ou info@yogaserenite.com

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