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Guidées par Judith Boucher, les séances de yoga douceur sont conçues pour vous offrir un véritable moment de douceur et de présence à soi. Chaque séance met l’accent sur la conscience corporelle et respiratoire, dans une atmosphère bienveillante et intime.

 

Que vous souffriez de douleurs articulaires, de fibromyalgie, que vous souhaitiez équilibrer la pratique d’un sport, retrouver le mouvement après une blessure ou simplement vous accorder une pause régénérante, nos cours sont adaptés à vos besoins.

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Au fil des séances, vous serez invité à explorer des mouvements doux pour mobiliser les articulations, à expérimenter des techniques d’automassage favorisant le relâchement myofascial, et à vous détendre dans des postures de yoga restaurateur soutenues par des accessoires confort. Chaque séance se termine par une relaxation profonde, pour un bien-être physique et mental durable. Offrez-vous ce temps précieux pour vous reconnecter à vous-même et cultiver la sérénité au quotidien.

 

En collaboration avec l'Association de la fibromyalgie Mauricie Centre-du-Québec 

 

Pour tous

Groupe de 12 élèves

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Professeure: Judith Boucher

Inscriptions: info@yogaserenite.com ou 819 944-5685