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​Les séances s'adressent aux personnes désirant tonifier les muscles profonds du tronc, améliorer la posture et la conscience de la respiration et des muscles abdomino-pelviens.

 

Chaque séance proposera un échauffement suivi de postures axées sur le renforcement des abdominaux, du plancher pelvien, des jambes et des bras. Le gros ballon d'exercice sera utilisé dans plusieurs postures. Une relaxation complètera chaque séance afin de revenir au calme et pour amener un bien-être tant physique que mental.

 

Pour tous

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Professeure: Judith Boucher

Inscriptions: info@yogaserenite.com ou 819 944-5685