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Sérénité en ligne
Automassage: pieds orteils
Cette section présente des techniques d'automassage des pieds. Vous y trouverez des photos et des vidéos décrivant les endroits où positionner les balles et/ou la technique de massage à pratiquer.
L'AUTOMASSAGE DES PIEDS
Identifiez les 3 arches de vos pieds. La région située à l'intérieur de vos 3 arches est aussi une zone que vous pouvez masser.
Matériel: Une petite balle
Automassage: Pieds
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L'AUTOMASSAGE DES ORTEILS
Vous pouvez masser les orteils avec la petite balle.
Automassage: Orteils
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