LES TORSIONS: PRÉPARATION ET PRINCIPES D'ALIGNEMENT
Les torsions sont des postures où la colonne vertébrale, suite à une élongation, tourne autour de son axe. Elles peuvent se pratiquer en...
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Judith Boucher
4 oct. 20215 Min
CRÉER DES SÉANCES DE YOGA POUR LES ÉLÈVES
La création de séances est un art. Les postures se doivent d’être choisies et planifiées avec soin selon un objectif, un ordre ou une...
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Judith Boucher
8 mars 20212 Min
SOURIEZ
Je dis souvent à mes élèves de sourire. Une toute petite phrase qui permet de détendre les visages crispés et d’apporter de la légèreté...
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Judith Boucher
5 mars 20211 Min
POURQUOI SE SOUCIER DE L'ALIGNEMENT POSTURAL EN YOGA?
Chez Yoga Sérénité, notre approche est basée sur l’alignement postural. Nous portons une attention particulière à la façon de placer les...
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